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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名好評

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的

韓國CENIX 高規格專業型線性語音聲控數位錄音筆 4G Voice Amplifier Live-2 / 支



並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

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真是太讓人心動了!!!!!!!!

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商品訊息描述

 

 





商品特色：

※數位錄音模式，音質清晰自然
周年慶活動

※小巧易於攜帶

※大液晶螢幕及按鍵，操作簡單（方便年長者操作）

※支援線性PCM錄音音質，超越一般錄音筆

※支援播放MP3/WMA/WAV檔案

※5種錄音模式 (線性PCM / SHQ / HQ / SP / LP )

※斷電時自動保留錄音檔。

※省電功能自動電源關閉，可降低耗電量。新款家電介紹

※VOS聲控錄音功能。（聲控功能，增加錄音容量）。

※A→B重覆播放功能，能反覆聽取自己喜歡的內容。

搶便宜※支援外部設備錄音。

※支援電話錄音

※助聽功能，可擴大聲音助聽。(Voice Amplifier)

(提供三種模式：HEAr1 / HEAr2 / HEAr3)

※文件管理(文件夾A、B、C、D)

※產地：韓國

商品規格：

◎外觀尺寸：36mm x 108mm x 17.9 mm (寬×高×長)

◎重 量：約43g(不含電池)

◎傳輸介面：USB2.0

◎供電方式：AAA 鹼性電池 1.5V * 2 顆；外接 DC 5V / 500mA

◎錄音時間：

(PCM) 約48小時 / (SHQ)約72小時 / (HQ) 約144小時

(SP) 約288小時 / (LP) 約576小時

◎電池壽命(錄音)：連續錄音50小時（SHQ）語音擴大器模式80小時

◎錄音來源：內置麥克風 / 外接麥克風 / 電話錄音

◎耳機：3.5插孔

◎工作溫度：0°C ~ 40°C

◎基本配件：用戶手冊、2顆AAA電池、USB線、耳機。

◎選購配件：單孔式麥克風，電話轉接器，音頻線，耳機麥克風。

◎包裝尺寸：15 x 13 x 5.5cm

廠商代碼：BW

責任代碼本日刷卡購物折扣：CXZ
 

 

 

 

 

 

 

 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

買冰被捉弄好崩潰！他氣到吃衛生紙

: 國際中心／綜合報導

在「土耳其冰淇淋」攤子總會看到老闆與客人互動！有名網友在「爆笑公社」分享一段外國影片，影片中買土耳其冰淇淋的小弟弟被老闆捉弄，想吃冰的他被老闆弄到好崩潰，氣到當場把衛生紙直接塞進嘴巴，網友看了影片之後都笑翻了！

許多網友看到影片紛紛在底下留言「氣到吃衛生紙了啦」、「開始懷疑人生」、「崩潰到吃手手」、「寶寶委屈但寶寶不說，直接吃紙來表達」、「把小孩玩壞了」，更有網友覺得這種老闆會捉弄人的「土耳其冰淇淋」店是測試小孩們EQ最好的地方。（整理：實習編輯王羿喧）

▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。

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髖關節退化4症狀警覺！踏特價商品步深蹲緊實骨盆防病變

:
【早安健康／酒井慎太郎（柔道整復師）】「

 

 

 

 

退化性髖關節炎

」9成患者是女性，40歲以後罹病人口激增！！

引發髖關節疼痛最常見的病因，莫過於退化性髖關節炎，這是髖關節的軟骨磨損變形造成疼痛的疾病。

根據推估，目前全日本為退化性髖關節炎所苦的人口就高達四二○萬人，其中九成是女性，尤其以年過四十歲的病患人數增加最快。

很多人早在嬰兒期就已經髖關節脫臼引發退化性髖關節炎的「先天性髖關節脫臼」、「先天性髖臼骨發育不良」，都是髖關節形成不完全的疾病，因此特別容易誘發退化性髖關節炎。

嬰兒期就罹患「先天性髖關節脫臼」的人，上了年紀以後會出現退化性髖關節脫臼症狀。而「先天性髖臼骨發育不良」的人，罹患退化性髖關節炎的時程通常比較早，不少人年輕時就出現症狀。這兩種疾病如果在嬰兒時期未能徹底治好，將來就很容易發生退化性髖關節炎。

退化性髖關節炎的初期階段，疼痛常發生在大腿後側與臀部周圍，而容易與坐骨神經痛混淆。坐骨神經痛是腰椎錯位，壓迫到通往下肢的神經叢引起，多數起因於腰椎的椎間盤突出或是退化性脊椎炎。

如果不曾有過這些病史，而且接受坐骨神經痛相關治療都不見改善，就要懷疑是否為髖關節異常。

髖關節異常容易與坐骨神經痛混淆
退化性髖關節炎的初期症狀和坐骨神經痛十分相似，以下是容易混淆的症狀表現，請留意區別。

 

 

 

 

  • 臀部疼痛無法安然就坐
  • 臀部疼痛或發麻
  • 不把身體拱起來就無法穿襪子
  • 大腿的外側或內側、小腿肚、後腳跟等部位疼痛或發麻


相撲力士的「四股踏步深蹲」能緊實骨盆、鍛鍊腰腿

被視為相撲力士「專利」的「四股踏步」，近來在大眾之間，以緊實骨盆、刺激髖關節周圍肌肉、鍛鍊腰腿的功效，成為備受好評的伸展操。

預防髖關節疼痛！下一頁教您四股踏步深蹲

所謂「四股踏步」，是相撲力士在競技場地（土俵）上，輪流高舉單腳用力頓地的動作，也是力士競技前的五大基本動作之一。據說這個動作還有藉力士威武頓地達到鎮懾邪靈的宗教意義。無論如何，它對相撲力士來說，無疑是一種肌肉鍛鍊。

做做「四股踏步」，能預防膝關節病變與O型腿做四股踏步究竟有哪些好處呢？信手捻來就有以下幾項：

 

 

 

 

  1. 強化足踝、膝蓋、髖關節的柔軟度。
  2. 重心輪流置於單腳，最終又以單腳站立結束，能訓練平衡感。
  3. 鍛鍊髂腰肌、臀肌群、股四頭肌、大腿後側肌群等腰部周圍肌肉。


人體大腿的股四頭肌，尤其是大腿內側主掌腿部內轉動作的肌肉群，很容易退化，藉由四股踏步的鍛鍊，能預防膝關節故障、變形（O型腿）。

四股踏步的鍛鍊方法，請參考左頁的簡要說明，各位只要做個十次左右，就會全身發熱發汗了。

 

 

 

 

 

四股踏步深蹲

 


四股踏步不僅能強化骨盆和髖關節周圍肌肉的柔軟度，又能提高腹部的內側肌群和大腿的肌力，預防髖關節疼痛與腰痛。建議左右腿各做
5次，共計10次為宜。

深蹲
雙腳打開與肩同寬，腳尖朝外，挺直背脊，手掌心貼膝蓋，下腰。

四股踏步
穩定腰部，一面伸直左腿膝蓋，一面轉移身體重心，抬高右腿直到不能再抬高為止。

緩緩放下右腿。換腿，重複以上動作。

【延伸閱讀】

 

 

 

 

 

 

  • 手麻可能是腕隧道症候群！4動作緩解手麻
  • 神奇肩胛骨柔軟術，3招改善痠痛、失眠、頭痛、手腳麻
  • 深蹲重點不在膝蓋不能超過腳尖！醫師親自蹲給你看


本文摘自《自己治好膝關節?髖關節疼痛全圖解》／酒井慎太郎（柔道整復師）／新自然主義

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