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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【蘇鈺壬醫師】面對腎臟發炎：找出病因，4方面進行飲食控制
:
文：蘇鈺壬 高雄長庚紀念醫院腎臟科主治醫師
腎臟，相對於心臟每分每秒的搏動、肺臟供給氧氣的吐納，總令人感到陌生。
其實腎臟就像是人周年慶限時刷卡購買優惠體的汙水處理廠，經由複雜的過濾、再吸收和分泌作用，將每日飲食代謝所產生的廢物和多餘的水分排出體外，可想而知若是腎臟的功能受到損傷，體內即不能維持一個正常的平衡狀態，將對健康造成極大的影響。
此外，腎臟的其他重要功能也將受到威脅，例如：利用排泄作用調節電解質的平衡、釋放荷爾蒙調節血壓、製造紅血球生成素刺激紅血球生成、活化Vitamin D調節體內鈣質平衡。
常見的「腎臟發炎」類型
「腎臟發炎」可以用兩種分類方式區分：
一、按照進展時間長短來畫分，可分為急性腎炎與慢性腎炎；二、依照其發炎反應是否由全身性疾病所導致，可分為原發性腎炎和繼發性腎炎，此類常稱為腎絲球腎炎。
造成腎臟發炎的原因十分複雜，包含上呼吸道感染、上泌尿道感染、藥物、紅斑性狼瘡、高血壓以及糖尿病。以常見的三種急性腎炎為例：腎絲球腎炎，腎臟的過濾單位──腎元因免疫反應受損，原因可能是A型鏈球菌感染；腎小管炎，不當使用止痛藥、抗生素；腎盂腎炎，起因為細菌經尿道、膀胱進入腎臟逆行性感染，因女性尿道較短易感染，所以以女性較為常見。
面對腎發炎：檢查+飲食管控
腎臟發炎的症狀依各個疾病有所不同，譬如急性腎絲球腎炎以少尿、高血壓、水腫來表現，而急性腎盂腎炎則是腰痛、發燒及全身倦怠。
一般來說，若平日裡不明原因尿量、尿液顏色有明顯的改變，或者出現大量泡沫尿、血尿，有以上症狀，民眾應積極就醫尋求醫師協助。此外，具有患高血壓、糖尿病、多囊性腎病或結石病史的患者屬於腎炎的高危險群，更應該定期做檢查，檢查的項目包括尿液分析、血液分析、腎臟超音波檢查，若結果顯示有異常的跡象，應進行更詳盡的檢查找出病因。
當腎臟發炎時，代謝的廢物不能正常的排出體外，此時飲食控制就顯得至關重要，基本消耗品 飲食限制如下：
1. 蛋白質限制
當腎功能不佳時，病人需要降低蛋白質的攝取量，以減少腎臟排泄毒素的負擔，並隨著腎功能的惡化程度，越是限制蛋白質的攝取（洗腎患者除外）。
2. 鈉離子限制
腎臟發炎時，病人可能會出現水腫的症狀，限制鹽分攝取可以減少液體滯留，進一步減少心臟負荷，不單單只有限制鹽類攝取，醬油、番茄醬、烏醋等高鹽調味料都應減少。
3. 鉀離子限制
腎臟疾病至後期容易出現高鉀離子的情形，因此含鉀量高的食物應被列為高度警覺的食材，例如菠菜、白莧菜、地瓜葉、榴槤、釋迦、香蕉、南瓜、番石榴等，為了避免攝取過多鉀離子，食用葉菜類可先川燙，將鉀離子溶岀，不喝菜湯、只吃青菜。
4. 水分的平衡
若發現水腫及高血壓症狀，必須在醫師的指導下進行適宜的限水，以減少心臟、肺臟的負擔，避免患者的生命受到更特惠嚴重的威脅。
延伸閱讀
【李致樵醫師】消滅腎結石的終極武器 — 零死角軟式輸尿管鏡【李致樵醫師】解決石頭不腰痛 腎結石的預防與治療【李致樵醫師】癌症之中隱形的殺手 「腎臟癌」
原文連結
■ 全文轉載自問8
泰正妹迎賓變臉秀 引網友爭相模仿
: 鄉民中心／綜合報導
一名泰國迎賓小姐在接待遊客時，總是「結屎面」替遊客戴代表泰國祝福花環，不過當遊客要求合照時，卻又能立即轉變成現甜美笑容。專業變臉工作情況被網友拍下PO網，引發討論、甚至爭相模仿。
▲泰正妹屎面迎旅客！見鏡秒變臉引熱議。（圖／翻攝自YouTube）
App「抖音」近期一段影片，讓網友爭相模仿，影片中可見，一名身穿泰服的迎賓小姐，替每位到訪旅客戴花圈，不過卻一臉不耐煩，愛做不做的樣子，不過當要求拍照卻立即露出「專業笑容」。有網友就影片截下分享於「臉書」，意外引發討論。
許多網友看完後紛紛表示「太厲害了」、「專業！人前人後是一瞬間的」、「太專業了」、「缺小費」，不過也網友人認為，「正妹對泰國旅遊造成負面影響」但就有同樣擔任迎賓小姐的網友，為同行抱屈表示「試過這工作就知道！每天頂著太陽工作，且與遊客說話又聽不懂，還要成天抬手拜拜，且遊客巴士不只一輛是一輛接一輛。是相當辛苦的。」
▲正妹屎面迎旅客，見鏡秒變臉引熱議。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。）
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